COURS DE PILATES À
MORZINE

VENEZ REJOINDRE NOS COURS DE PILATES À MORZINE.

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PILATES À MORZINE

UNIQUEMENT POUR VOUS

La manière idéale pour apprendre le Pilates est en séance individuelle. Nos monitrices de pilates proposent des cours de pilates à Morzine depuis plusieurs années et sont capables d’identifier vos besoins individuels pour adapter les séances à vous, votre corps et votre apprentissage. Les séances individuelles sont parfaites pour profiter un maximum du cours et cibler un détail en particulier ou pour aider la rééducation suite à une blessure.
Le Pilates ‘Reformer’, ‘Tour’ et ‘Power Ring’ sont du matériel que nous pouvons utiliser pour vous soutenir ou pour ajouter de la résistance pour mieux comprendre les mouvements. Nous utilisons du petit matériel pendant nos cours en studio/exercices sur tapis. Le plus grand matériel est plutôt utilisé lors des séances individuelles.

1 to 1 pilates in Morzine
Founder & Personal Trainer

COURS DE PILATES (EXERCICES AU TAPIS/SOL) À MORZINE

COURS EN SEMAINE

Ouvert à l’année, nous proposons jusqu’à 11 cours de Pilates dans notre super studio à Morzine chaque semaine. Avec des niveaux de débutant à confirmé, nous aurons certainement un cours adapté à votre niveau. Venez rejoindre notre passion pour le Pilates. Vous pouvez réserver un ou plusieurs cours.


PLANNING DES COURS ACTUEL

Cours en ligne et en studio.

  • Débutant
    (Zoom) Lundi 16h30
  • Intermédiaire
    (Zoom) Mardi 9h
    (Zoom) Vendredi 9h
  • Intermédiaire / Avancé
    (Zoom) Lundi 18h
    (Studio) Jeudi 18h
  • Avancée
    (Zoom) Mardi 10h30
Matwork pilates in Morzine
Founder & Personal Trainer

PILATES CLINIQUES A MORZINE

AVEC SARAH STEPHEN

Kinésithérapeute, Sarah propose des cours de Pilates clinique. Ces cours proposent des exercices sur tapis à rythme doux et ciblent les personnes qui souhaitent faire des mouvements doux et maintenir de la force et flexibilité, mais qui peuvent avoir des problèmes avec certains mouvements peut-être dus à une blessure. Il est nécessaire de réserver un cours individuel avec Sarah avant d’intégrer ce cours.

Clinical pilates in Morzine
Founder & Personal Trainer

La méthode Pilates

Le  principal objectif de Pilates est de changer votre façon de bouger, de rééduquer votre corps et de vous apprendre les bons mouvements. Joseph Pilates n’avait aucune formation médicale, mais il avait compris quels mouvements et quels alignements étaient justes.  Il pratiqua ainsi le yoga, la gymnastique, le ski, l’autodéfense, la danse, les arts du cirque et la musculation, avant de mettre au point son propre programme d’entraînement.

Vous êtes-vous jamais demandé pourquoi les abdominaux que vous faites sont inutiles ? Pourquoi votre ventre n’est toujours pas plat ?  Pourquoi vos bras et vos cuisses restent flasques malgré les heures passées à la salle de gym ?  La réponse est que vous ne travaillez pas efficacement.  La méthode Pilates vous apporte une connaissance de votre corps qui vous permet de comprendre comment tirer le meilleur profit de votre entraînement. Quand vous ferez de l’exercice, vous pourrez ainsi cibler les bons muscles.  Tant que vous ferez de mauvais mouvements, les exercices ne feront qu’accentuer la tendance : les muscles dominants continueront à prendre le dessus et les muscles faibles le resteront.  En outre, les autres méthodes de remise en forme se concentrent sur les muscles superficiels  en ignorant les muscles posturaux, pourtant capitaux.  À l’inverse, la méthode Pilates commence par vous apprendre à trouver et à consolider vos muscles posturaux profonds, puis s’appuie sur cette force.  Ainsi,  tout changement repose sur de solides fondations d’où des résultats durables.

Combien de temps faut-il pour en ressentir les bienfaits ?  Joseph Pilates disait : ‹‹Après dix séances,  vous sentez la différence.  Après vingt séances,  vous voyez la différence.  Et après trente séances vous avez un corps tout neuf.››  Un corps non seulement plus mince et plus long,  mais aussi plus souple et plus fort.

Après dix séances,  vous sentez la différence.  Après vingt séances,  vous voyez la différence.  Et après trente séances vous avez un corps tout neuf.

Joseph Pilates

Contactez Nous

Mountain-Rehab,
L’Aiglon,
481 Route de la Plagne,
74110 Morzine.

Tel: 00 (33) 637 13 02 64
Email: [email protected]